I miei percorsi:
Dalla misurazione alla rinascita.
Non esistono soluzioni universali, perché la tua biologia è unica. Il mio approccio si basa su tre pilastri fondamentali che uniscono la precisione della scienza alla cura della persona.
I 3 Pilastri
Analisi & Consapevolezza
Misuriamo sonno, HRV e stress. Smettiamo di andare a istinto e guardiamo come reagisce davvero il tuo corpo.
Protocollo Individuale
Costruiamo una strategia su misura che include nutrizione, integrazione e gestione delle emozioni.
Ottimizzazione Costante
Monitoriamo i risultati e adattiamo il tiro. Piccoli cambiamenti progressivi, niente stravolgimenti insostenibili.
Scegli il tuo punto di partenza
Vuoi un cambiamento strutturale?
PERCORSO SONNO & VITALITÀ (3 Mesi)
Il programma di mentorship 1-a-1 per resettare il ritmo circadiano, eliminare la stanchezza cronica e ritrovare la massima performance mentale.
€
560
(Pagabile in soluzioni personalizzate).
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Per chi è: Per professionisti e imprenditori o chiunque senta cali di energia e voglia tornare protagonnista della propria salute. Cosa include:
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Strategia Personalizzata: Un piano d'azione basato sui tuoi obiettivi reali (sonno, stress, energia).
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Consulenze 1-to-1: Incontri bisettimanali (60 min) per analizzare i progressi e superare le difficoltà insieme.
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Data Driven: Analisi dei dati (es. tramite Whoop/Oura) ed eventuali test (microbiota/ormonali) per misurare oggettivamente i miglioramenti.
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Supporto Costante: Non sei solo. Ti guido passo dopo passo nella gestione delle abitudini e delle emozioni.
Popolare
Vuoi provare il metodo
sulla tua pelle?
CRIO EXPERIENCETM
Un’esperienza trasformativa di mezza giornata per rigenerare corpo e mente attraverso l'esposizione guidata al freddo.
€147
€
97
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Molto più di un bagno nel ghiaccio. È un workshop teorico e pratico dove imparerai a dominare l'infiammazione e a gestire lo stress attraverso il respiro. I Benefici Immediati:
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Respiro: Apprendi tecniche di respirazione per la coerenza cardiaca e la gestione dell'ansia.
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Antinfiammatorio: Il freddo spegne il "fuoco interno", riduce i dolori e accelera il recupero muscolare.
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Mindset: Supera il limite mentale e rafforza la tua resilienza allo stress quotidiano.
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Dove: Eventi di gruppo in Romagna (o sessioni private su richiesta).