I miei percorsi: Ascolta il tuo corpo, supportato dalla scienza.
Non esistono protocolli uguali per tutti, perché la tua biologia è unica. Se ti senti costantemente stanco, stressato o bloccato, il tuo corpo ti sta mandando un messaggio. Unendo un ascolto profondo, a dati oggettivi, possiamo cucire l’abito su misura per te, lavorando sullo Stile di Vita con l’aiuto di strumenti come la Respirazione e il Freddo.
L’obiettivo? Farti ritrovare il massimo dell’Energia e del Benessere.
I 3 Pilastri
Analisi & Consapevolezza
Misuriamo sonno, HRV, indici di stress e tanto altro: I dati sono la bussola che ci guida verso la comprensione del tuo corpo.
Protocollo Individuale
Costruiamo una strategia su misura basata sui tuoi parametri e la tua routine.
Ottimizzazione Costante
Monitoraggio e adattamento: Piccoli cambiamenti progressivi, ma continui verso il risultato.
Scegli il tuo punto di partenza
Riposi male e sei senza energia?
PERCORSO SONNO & BENESSERE 360°
Il protocollo di Biohacking Data-Driven per migliorare il sonno e ritrovare la massima energia diurna.
PERCORSO SONNO & BENESSERE 360°
(Base - Monitoraggio - Check-up Avanzato: il livello di personalizzazione verrà definito durante la consulenza in base alle necessità personali)
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Per chi è: Sei sopraffatto dallo stress? Dormi male e ti svegli peggio? La tua Energia scarseggia? È ora di cambiare il tuo stile di vita!
Cosa prevede il metodo:
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Analisi Strategica (Call 30 Min): Tutto inizia da una valutazione gratuita per inquadrare le tue necessità e scegliere il pacchetto più adatto a te.
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Ottimizzazione: Lavoro principalmente sulla rieducazione del sonno che pone le fondamenta per un lavoro di qualità su tutti gli aspetti più importanti della nostra vita (stress, energia, emozioni, focus... ), senza dimenticare pilastri fondamentali come movimento e nutrizione.
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Approccio Data-Driven (100% Misurabile): Smettiamo di indovinare. Partiamo dal monitoraggio base (HRV, Sonno), fino ad arrivare a un check-up completo tramite il nostro partner di Firenze (Personalife).
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Coaching 1-to-1: Non sei solo. Ti guido passo dopo passo con presenza e strategie di Coaching per vivere al meglio la tua vita.
Impara a ricaricarti.
CRIO EXPERIENCE
Protocollo intensivo di mezza giornata per riequilibrare la tua fisiologia attraverso l'esposizione guidata al freddo.
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Non un semplice bagno ghiacciato, ma un workshop teorico pratico che insegnerà a migliorare la tua qualità di vita attraverso respirazione, movimento, freddo e Mindset.
I Benefici: -
Energia (HRV): Alziamo il tuo indicatore di vitalità più importante, l'HRV! Imparerai le strategie migliori e il timing giusto per ricaricare la tua batteria, passando da una sensazione di stanchezza cronica a un'energia stabile per tutta la giornata.
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Riduzione dell'infiammazione e del dolore: Il freddo è un antinfiammatorio naturale eccezionale e un alleato potente per sciogliere tensioni muscolari, alleviare dolori cronici e far ripartire il tuo corpo.
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Aumento delle difese e Riequilibrio Ormonale: Esporsi al freddo in maniera controllata, ti permetterà di rafforzare lo scudo immunitario e favorirà un profondo riequilibrio ormonale per farti sentire più forte e più vivo!
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Gestione dello Stress: Imparare a dominare le pressioni/emozioni quotidiane senza farti schiacciare, ti permetterà di disattivare il senso di allarme costante per ritrovare chiarezza mentale, focus ed essere più produttivo.
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Come partecipare: Scegli l'energia degli eventi di gruppo in Romagna, oppure richiedi un percorso One-to-One.
Collaboro con Personalife, centro di analisi avanzate che integra genetica, metagenomica ed epigenetica per sviluppare soluzioni ad alto valore scientifico.
Le analisi Ormonali, del DNA o del Microbiota mi permettono di integrare dati biologici avanzati nei miei protocolli di biohacking, portando personalizzazione e performance a un livello superiore.
N.B. Gli esami vengono eseguiti comodamente a casa vostra!